Ambiguitätstoleranz – Gelassen bleiben, wenn das Leben unklar ist
So unsicher wie im Moment war das Leben in Europa schon lange nicht mehr. Wie hält man das aus? Was kann man tun, um sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen? Sich mal...
Resilienz
Zwei verschiedene Ansätze, um deine mentale Gesundheit zu erhalten
Stressmanagement und Resilienztraining sind zwei Ansätze, die darauf abzielen, Menschen dabei zu helfen, besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, unterscheiden sich jedoch in ihrem Fokus und ihren Methoden.
Was zählt zu Mental Health?
Warum immer diese Anglizismen, warum reden wir nicht von mentaler Gesundheit? Weil es wie so oft nicht ganz das gleiche ist. Hier ein Überblick über die Bestandteile: Definition Mental Health Zu “Mental Health” zählen...